炎炎热日,汗又多,脸又容易油,那么在这烦人的夏季如何保养皮肤呢?以下站长介绍夏天如何保养面部皮肤的方法.
一、洗脸方法要得当。有些人认为夏季洗脸次数越多越好，其实不然，经常过多用力擦洗面部皮肤会使皮脂脱落，失去保护作用，尤其干性皮肤更是如此。一般情况下以早中晚各洗一次为宜，且不可用碱性大的肥皂频繁擦洗，用水温热为宜，如在洗脸后用牛奶或人乳擦洗一下更佳。
二、避免强日光长时间直晒。长时间的直晒日光除可使面部皮肤发黑变粗外，还可诱使面部皮肤发黑变粗外，还可诱致雀斑等的生长和加重，因为雀斑的发生与强日光照射有很大关系。所以夏季外出最好戴一顶遮阳帽或打伞，既使日光浴也宜适当遮挡面部。
三、调理好日常饮食。夏季人体出汗和耗能较多，维生素和微量元素等损耗较大，而这两类物质是维持皮肤正常代谢、保护皮肤的重要基础，所以夏季宜多吃些新鲜蔬菜和水果，并保持足够的饮水量，而干咸、辛辣之品宜少食，并注意适当多吃些粗粮。
四、生活规律、睡眠充足。夏季昼长夜短，人们睡眠时间减少，而睡眠不足会使面部皮肤失去光泽、肌肉松弛，长此以往，则早生皱纹。因而夏季要安排足够的睡眠时间，创造一个良好的睡眠环境，中午最好进行1—2小时的午睡。
五、揉擦美容。每日早晚将两手搓热，然后用两手掌由前额顺着面两旁向下揉擦至下巴，往上擦至前额，每次约3分钟，能扩张面部皮下血管，加快血液循环，使皮肤变得红润、光泽、减少皱纹的发生。如果在揉擦后再涂以丝瓜或黄瓜汁效果更好。此外，提醒要保持精神舒畅、情绪乐观，平时进食时养成细嚼慢咽的习惯，以增强面部肌肉的运动，对面部也有较好的养颜驻美作用。
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